jak gif

Odpowiednia dieta to podstawa, aeroby trzeba się też wczuć kiedy robic i ile, niektórym wychodzi na dobre non stop nawet na masie jak mają budowę endo, ale jest jeszcze genetyka widziałem typa jadącego na antku teściu i dece i wglądał bardzo ok mieśnie na brzuchu barki i klata spompowana na maxa, nietrzymał specjalnej diety łykał aminokwasy i [...]

[...] przyczyną bólów stawów. Przy nieodpowiedniej diecie i braku wspomagających organizm specyfików osłabiają stawy i kości. POza tym 100kg w Twoim wieku to dobry wynik, wręcz za dobry a tutaj masz coś o rozgrzewce, jak widać należysz do grona osób o których pisałem w arcie http://www.sfd.pl/Poprawna_rozgrzewka_%2D_przeczytaj_%21-t394220.html pzdr

Oook, dzięki wielkie :) Sogów dać nie mam jak

Jak moje przedramie (w wieku 14 lat) Weź sie za ćwiczenie a jeżeli chcesz spalić tłuszcz (którego nie widze) to poto masz aeroby i diety redukcyjne ... Ale i tak lepiej wieź sie za przysiady ze sztanga :)

Doradzałbym jak kolega Ripper.Allegro to jednak mekka wszelkiej maści hochsztaplerów

Jak dieta dobra to moze być bez gainera i białka(od Ciebie zależy na ile wystarczy). Ja bym postawił na jakies pewniejsze żródło

Jak si enie rosnie od lat to oznacza ze jest blad w diecie lub jest sie tak duzym ze juz bardziej nie idzie Dietka slaba, poczytaj: - http://www.sfd.pl/temat173140/ Oblicz zapotrzebowanie na bialka tluszcze wegle, jesli wegli za duzo nie mozesz to moze low carb?? - http://www.sfd.pl/temat162782/

właśnie te artykuły pomogły mi dobrać odpowiednie suplementy i tu pokłony do ich autorów jedno mnie jedynie zastanawia, połączenie vextargo bcaa i createston, tzn jak wiadomo te suplementy należy brać po treningu, ale czy mozną łączyć je razem tzn brać wszystkie trzy 10 min po treningu , w createston są jeszcze dodatkowo aminokwasy , więc czy [...]

Muszę porobić tak jak ten gościu na ławeczce Swoją drogą z 2 tygodnie temu robiąc prostowanie jednonóż na maszynie odczepiła się linka i nie wiele brakowało, żebym przyjął na twarz najmocniejszego kopa w życiu(w dodatku swojego).

Bardziej to pasuje pod diete niskoweglowodanowa ( low carb ). Ale trzeba pamietac o skutkach zdrowotnych. CO MASZ NA MYSLI ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

z tym ze zdecydowanie wiecej powinno byc bialka(nawet 70%,lub wiecej), DLACZEGO ??? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

tak jak kulmas bierz top massa i xxl'a miedzy posiłkami i po treningu mozesz se to wymieszac

Pierwszy posiłek jak znalazł Służy, ale ja nie buduję masy mięśniowej.

nie kumam jak to się ma do równowagi???możesz coś więcej napisać?

[...] http://www.sfd.pl/Kr%C4%99gozmyk_przy_%C4%87wiczeniach_plec%C3%B3w-t232607.html i stad moze cos wybierzesz : http://www.sfd.pl/tag/kregozmyk/ Ale chyba najlepiej bedzie jak skonsultujesz sie ze specjalista .. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-27 17:24:50

ślina albo czasem jak mam sucho w ustach to bardzo tlustym kremem smaruje przed inj..

szybko i ciężko najlepiej a tak na serio to mi sie wydaje ze szybko bo jak dajesz mocno to to w miesnie nog bardziej idzie a tętno wcale nie jest tak szybkie, ale to moje odczucie tylko z jazdy. ale oczywiscie nie tak ze dajesz najlzejszy bieg i dajesz tak ze ci nogi spadaja z pedalow tylko tak dość szybko, z przodu daj sobie na srodkową tarcze, [...]

Będziesz wyglądał jak Arnold w latach swojej świetności, czyli marnie

camel racja jego klata wygladała jak moja pochwa -- czyli jej nie miał

chomson, nie koniecznie prowokacja a raczej brak wiedzy napisz ile serii i ile powtórzeń robisz na bica, staraj się robić może mniejszym ciężarem ale przykładaj się bardzo do techniki. A jak robisz jednorącz na modlitewniku to zaczynaj od tej ręki, która jest mniejsza